İçeriğe geç

Etiket: D3 neden K2 ile alınmalı

D Vitamini Alırken Nelere Dikkat Etmeli

D vitamini alırken nelere dikkat edilir? A, E, D ve K vitaminleri gibi yağda eriyen vitaminler tok karnına alınmalıdır. Bu vitaminlerin etkilerinin görülmesi için yağda erimeleri gerekir. Bu nedenle D vitamini almak için en iyi zaman yemeklerden sonradır. Bu şekilde D vitamini kolayca çözülür. D vitamini hangisini almalıyım? Vücudun ihtiyaç duyduğu D vitamini için referans aralığı 20-50 ng/ml arasındadır. D vitamini en güzel şekilde nasıl alınır? D vitamini ihtiyacını karşılamanın en iyi kaynağı güneş ışığıdır. Gıdalardan D vitamini alımı sınırlıdır. D vitamini gıdalarda çoğunlukla somon, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklarda ve yumurta sarısında bulunur. Devit 3 ampul 300.000 IU zararlı…

Yorum Bırak
Hipercasino beylikduzu escort beylikduzu escort avcılar escort taksim escort istanbul escort şişli escort esenyurt escort gunesli escort kapalı escort şişli escort
Sitemap
casibomdeneme bonusu veren sitelerjojobetmariobetgoogleholiganbet girişholiganbet