Her gün 500 ip atlarsam ne olur? Dakikada 140’tan fazla zıplama yaparsanız 10 dakikada ortalama 180 kalori yakabilirsiniz. Bu hesaplamalara göre, yavaş tempoda 500 kez zıplarsanız 100 kalori, hızlı tempoda 500 kez zıplarsanız 65 kalori yakabilirsiniz. İp atlama kaç günde etki eder? Yorucu bir egzersiz olduğu için bol terlersiniz ve böylece vücudunuzdan daha fazla toksin atarsınız. Stresli bir günün ardından rahatlamanıza ve daha pozitif hissetmenize yardımcı olur. 1000 adet ip atlamak kaç kalori? Ortalama bir hızda 1000 kez zıplamak 550-600 kalori yakacaktır. Hızlı bir tempoda 1000 kez ip atlamak 800-900 kalori yakacaktır. Zayıflamak için günde kaç kere ip atlamak gerekir?…
Yorum Bırak